Jak skutecznie wyznaczać cele?

Znasz uczucie, kiedy sobie coś postanowisz, naprawdę chcesz to osiągnąć, masz energię do działania, zrobisz pierwszy krok, a potem coś Cię powstrzymuje.

Z ekscytacją myślisz: Super, a potem…

Ulatuje z Ciebie powietrze. Po prostu rezygnujesz. Raz, drugi, ale w głowie pozostaje myśl, że chcesz to zrobić.

Zastanawiałeś/zastanawiałaś się, z jakiego powodu tak się dzieje?

Jednym z kluczy do osiągania celu, jest jego sformułowanie, bo jak pisał Lewis Carroll: „Jeśli nie wiesz, dokąd chcesz iść, nie ma znaczenia, którą drogą pójdziesz.”

Kiedy jasno określisz cel, zmierzasz do jego realizacji. To taka podróż. Wiesz, gdzie jesteś teraz i potrzebujesz określić, dokąd chcesz dotrzeć.

Pokażę Ci na przykładach, jak wyznaczyć cel, żeby go zrealizować.

Zadbaj o to, żeby Twój cel był:

Pozytywny 

Zamień: nie chcę na chcę, np.

Nie chcę się stresować podczas rozmów po angielsku z klientem.

Co chcesz w zamian?

Chcę czuć się spokojnie podczas rozmów z klientem.

Prawda, że lepiej brzmi?

Mierzalny, konkretny

Podam przykład celu: Chcę dobrze znać język angielski.

Tak naprawdę nie wiadomo, co to znaczy dobrze. Wystarczy Ci zakup biletu i zamówienie kawy po angielsku podczas podróży, czy chcesz prowadzić bez problemu negocjacje handlowe?

Zapytaj siebie, po czym poznasz, że dobrze znasz angielski.

Osiągalny

Zadbaj o to, aby Twój cel był osiągalny.

Określony w czasie

 „Jakoś tak niedługo zdam egzamin” Niedługo, czyli kiedy?

Bez określenia konkretnego terminu często odkładamy realizację na później.

Wyznacz sobie końcową datę, np. do 20.01.2019 roku zdam egzamin CAE.

Podziel sobie również cel na mniejsze, wówczas szybciej zauważysz postępy i łatwiej będzie Ci zaplanować naukę.

Zgodny z Twoimi wartościami

Zastanów się, jaki wpływ będzie miała realizacja celu na Twoje życie, otoczenie, bliskich. Co możesz stracić. Na ile jesteś gotowy/gotowa realizować cel.

Jeśli coś stoi na przeszkodzie, wcale nie musisz rezygnować. Możesz zmodyfikować cel.

Zapytaj siebie: co zyskasz.

Wyobraź sobie siebie: Ty i osiągnięty cel.

Jak to jest?

Co widzisz?

Jakie płyną z tego korzyści?

Spisz cel na kartce

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Yale i Harvard Business School wykazały, że osoby, które spisały swój cel, częściej je realizowały.

Nie czekaj.  Zrób pierwszy krok, bo jak mówił Konfucjusz:

„Tysiącmilowa podróż zaczyna się od pierwszego kroku”.